AN57 plaque abdominale oblique inférieure
1. Processus: la production de produits adopte le processus de production haut de gamme international – découpe laser, soudage de manipulateur automatique, une variété de machines de pliage CNC et d’autres équipements de production pour réaliser des opérations d’outillage standard de pointe.
2. Cadre principal: il est soudé par 60*120* t2.5mm diamètre de tube elliptique normal, aspect stable et atmosphère de formation.
3. Coussin de siège: excellente texture de polyuréthane 3D processus de moulage; Tissu en cuir microfibre sur la surface, imperméable à l’eau et résistant à l’usure; La couleur peut être assortie librement.
Web Board inférieur oblique abs Board
Taille: l-1860 w-650 h-950mm nw: 40kgs
Détails du produit:
1. Processus: la production de produits adopte le processus de production haut de gamme international – découpe laser, soudage de manipulateur automatique, une variété de machines de pliage CNC et d’autres équipements de production pour réaliser des opérations d’outillage standard de pointe.
2. Cadre principal: il est soudé par 60*120* t2.5mm diamètre de tube elliptique normal, aspect stable et atmosphère de formation.
3. Coussin de siège: excellente texture de polyuréthane 3D processus de moulage; Tissu en cuir microfibre sur la surface, imperméable à l’eau et résistant à l’usure; La couleur peut être assortie librement.
Web Board inférieur oblique abs Board
Taille: l-1860 w-650 h-950mm nw: 40kgs
La méthode de l’utilisation correcte des abdos plaque oblique :
postures : assis à l’extrémité de la banquette, proximité et tapis de la cuisse coussinet. Placez un pied sur le sol de chaque côté du repose-pieds et levez l’autre jambe au-dessus du coussin de cuisse. Alors de ramener les hanches banc, les jambes sur coussin
L’ajustement : légèrement déplacée vers l’arrière jusqu’à ce que vos pieds repose-pieds. Placez votre jambe sur le dossier de la cuisse et jetez le pied sous le repose-pieds. Glissez vers l’extrémité vide du banc jusqu’à ce que le bout de votre chaussure touche le fond du repose-pieds. Alors, votre genou dalle de la cuisse
m’allonger postures : dos banc recouchai, l’utilisation de tapis de repose-pieds et les cuisses votre poids. S’il y a des accoudoirs profonds sur les côtés de la plate-forme sous le banc pour soutenir votre dos, tenez ces accoudoirs pour maintenir l’équilibre. Une inclinaison vers l’arrière jusqu’à votre colonne vertébrale debout sur le banc
techniques respiratoire: quand vous le torse dépasse les fesses, expirez. Pliez les bras sur la poitrine ou maintenez-les tendus sur les côtés du corps. Respirez profondément, retenez votre souffle et commencez à expirer lentement lorsque vous soulevez le haut du corps avec la contraction du noyau. Une fois directement les hanches au-dessus du thorax, s’arrêter
Semelles intérieures amovibles sur: l’utilisation et les cuisses de levier du point le plus haut du coussin non corps statique, à l’abdomen musculaire. Une fois la poitrine soulevée directement au-dessus des hanches, faites une pause pendant 1 seconde. Puis monocristalline dos banc inspirez, dès lorsque les vertébrés stationnaire au-dessus de bancs de 2 à 5 pouces (5,1 12,7 cm) s’arrêterait
mouvements répétitifs : maintenir les vertébrés, l’utilisation de l’effet de levier des repose-pieds suffisantes pour se leva. Faites 10 séances par série pour un total de 2 séries. C’est une excellente façon de travailler votre noyau. Au fur et à mesure de l’amélioration de compétences pour essayer d’accroître le poids ou la difficulté
